心と向き合う

仕事量や人間関係など、環境の変化に無理に適応し続けた結果、心と体に起きた変化とは。うつ病と診断されるまでの実体験をもとに、見逃しやすい心のサインを振り返ります。

うつ病の診断を受ける前、心や身体にはどんな変化があったのか。実体験をもとに、診断前のサインや立ち止まるきっかけをまとめました。