うつ病の体験談 体験談④心の限界がくる手前で現れていた、身体の違和感
朝起きられない、動悸、食欲不振――少し休めば大丈夫と思っていた頃、身体が静かに教えてくれた限界のサイン。心のしんどさの前に現れる違和感を、自身の体験から振り返ります。
2026-01
うつ病の体験談 
うつ病の体験談 体験談③「まだ頑張れる」と思っているうちに、心の負担が重なっていた頃
まだ「頑張れる」と思っていた頃、気づかないうちに心の負担が積み重なっていった体験談です。頑張っているのにうまくいかない感覚や疲れの重なりを振り返ります。
うつ病の体験談 体験談②環境の変化の中でも、まだ踏ん張れていると思っていた頃
環境の変化や役割の増加を前向きに受け止め続けた結果、心の疲れを見逃していた私。まだ踏ん張れていると思い込んでいた頃の話です。
うつ病の体験談 経験談①まだ大丈夫だと思っていた頃の、私の毎日
それまで当たり前だと思っていた毎日。疲れているのに理由がわからず、「まだ大丈夫」と思い込んでいた頃の心の状態を、当時の感覚をたどりながら綴った体験談です。
うつ病の体験談 環境の変化がもたらしたこと
仕事量や人間関係など、環境の変化に無理に適応し続けた結果、心と体に起きた変化とは。うつ病と診断されるまでの実体験をもとに、見逃しやすい心のサインを振り返ります。
うつ病の体験談 私がうつ病の診断を受けるまで
うつ病の診断を受ける前、心や身体にはどんな変化があったのか。実体験をもとに、診断前のサインや立ち止まるきっかけをまとめました。
その他 プロフィール
― 立ち止まった経験から、書いています ―はじめまして。ゆぅほ です。このブログでは、20代で経験したうつ病ををきっかけに、自分の生き方や、人との関わり方を少しずつ見直してきた過程を書いています。「大丈夫な人」を演じてきた日々もともと私は、...