― 立ち止まった経験から、書いています ―
はじめまして。ゆぅほ です。
このブログでは、
20代で経験したうつ病ををきっかけに、
自分の生き方や、人との関わり方を
少しずつ見直してきた過程を書いています。
「大丈夫な人」を演じてきた日々
もともと私は、
「ちゃんとしている人」
「迷惑をかけない人」
でいようと、無意識に頑張り続けてきました。
人の気持ちや場の空気を優先して、
自分の気持ちは後回し。
「これくらい、我慢しなきゃ」
「弱音を吐くのは甘えだ」
そんなふうに当たり前に思っていましたが、
気づいたときには、心が限界を迎えていました。
うつ病をきっかけに、立ち止まった
20代でうつ病になったことは、
正直、人生でいちばんつらい経験でした。
お先真っ暗で、
もうなにも考えくない毎日。
でも、勝手に頭をめぐる、ネガティブな未来。。。
しんどい出来事でしたが、
立ち止まらざるを得なかったからこそ、
初めて自分の心と向き合う時間ができました。
Dear
もし今、
心がボロボロだと感じていたとしても、
無理に立て直さなくて大丈夫です。
ここでは、
頑張らなくていいし、
前向きにならなくてもいい。
「言葉に揺れる自分の感情に気がつく」
それが大事なんじゃないかと思います。
